Врачи.

Зрение – это один из наших самых ценных подарков, и важно хранить его на протяжении всей жизни. Особенно это касается школьников и студентов, которые проводят много времени, читая учебники, работая за компьютером или смотря на экран мобильного телефона. Учеба может нанести значительную нагрузку на глаза, но существуют несколько способов сохранить свое зрение и сделать обучение более комфортным.

Регулярные перерывы: Во время длинных сессий чтения или работы на компьютере важно делать короткие перерывы. Каждые 20-30 минут возьмите паузу на 5-10 минут, чтобы глаза могли отдохнуть.

Освещение: Имейте в виду, что приглушенное освещение или яркость монитора поможет снизить напряжение на глазах. Для удобного освещения используйте настольные лампы или фильтры на экране.

Ношение очков: Если вам нужны очки для зрения, не забывайте их носить во время обучения. Это поможет избежать дополнительной нагрузки на глаза.

Упражнения для глаз: Сделайте простые упражнения для глаз, такие как вращение глаз в разные стороны, взгляд вдаль и вблизи, для улучшения кровообращения и расслабления глаз.

Правильное сиденье: Имея правильное положение при чтении или работе за компьютером, вы уменьшите напряжение на шее и спине, что также оказывает благотворное влияние на ваше зрение.

Обогащайте рацион витаминами: Витамины A, C и E способствуют здоровью глаз. Потребляйте продукты, богатые этими витаминами, или рассмотрите прием диетических добавок по консультации врача.

Регулярные осмотры у окулиста: Не забывайте посещать окулиста для профилактических осмотров и при необходимости для коррекции зрения.

Сохранение зрения во время обучения – это не только обеспечение комфорта, но и долгосрочная инвестиция в ваше здоровье. Важно заботиться о своих глазах, чтобы они служили вам надежно и помогали добиваться успехов в учебе и жизни

📞 Запись к врачу офтальмологу и детскому офтальмологу

по телефону +38 (096) 154-91-11, (093) 080 92 22  с сайта или в личном кабинете

Дистиллированная вода – это вода, которая была подвергнута процессу дистилляции, то есть испарению воды и последующему сбору пара в обособленном контейнере. Этот процесс удаляет многие вещества из воды, оставляя ее практически чистой. Однако является ли дистиллированная вода лучшим вариантом для питья и полезно ли пить дистиллированную воду? Давайте рассмотрим достоинства и недостатки этого вида воды.

Преимущества дистиллированной воды

Во-первых, дистиллят отличается максимальной чистотой — в нём нет бактерий, хлора и тяжелых металлов.

Во-вторых, её широко используют в медицине и лабораториях для приготовления лекарственных растворов и анализов.

Кроме того, кратковременное употребление такой воды может помочь организму вывести токсины.

Полезно ли пить дистиллированную воду? Риски при регулярном употреблении

Однако, дистиллированная вода не содержит необходимых минералов, таких как кальций и магний. Следовательно, при постоянном употреблении организм может терять полезные вещества, вымывая их с мочой.

Более того, длительное питье «пустой» воды может слегка влиять на кислотно-щелочной баланс организма.

Наконец, многим людям её вкус кажется «плоским», что может снизить удовольствие от питья и общее потребление жидкости.

Рекомендации врача гастроэнтеролога

Таким образом, дистиллированную воду лучше использовать периодически, например, во время детокс-программ или при определённых медицинских показаниях.

В то же время, для ежедневного питьевого режима предпочтительнее вода с естественной минерализацией.

Кроме того, если вы всё же выбираете дистиллят, важно восполнять минералы через полноценное питание или добавки.

Запись на прием

Итак, дистиллированная вода безопасна, но не оптимальна для постоянного ежедневного употребления. Если вы сомневаетесь, какой тип воды подходит именно вам, не откладывайте консультацию к врачу гастроэнтерологу в клинику СантаЛен, чтобы получить персональные рекомендации по водному режиму и сохранению здоровья. 

👉 Запись по телефону +38 (096) 154-91-11, (093) 080 92 22  с сайта или в личном кабинете

Вакцинация у детей — надежная защита здоровья с первых лет жизни

Здоровье ребенка — главная ценность для каждой семьи. Именно поэтому вакцинация у детей является одним из самых важных и наиболее эффективных методов профилактики опасных инфекционных заболеваний. Благодаря прививкам современная медицина смогла значительно снизить уровень детской заболеваемости и смертности во всем мире.

Что такое вакцинация

Вакцинация — это введение в организм ребенка специального препарата (вакцины), который формирует иммунитет к конкретному возбудителю болезни. Вакцина содержит ослабленные или инактивированные части вирусов или бактерий, которые не способны вызвать заболевание, но «обучают» иммунную систему правильно реагировать на инфекцию в будущем.

Какие вакцины рекомендуются детям

В Украине действует Национальный календарь профилактических прививок, который включает вакцинацию против следующих заболеваний:

• туберкулез (БЦЖ);
  
• гепатит B;
  
• дифтерия, столбняк, коклюш (АКДС);
  
• полиомиелит;
  
• корь, паротит, краснуха (КПК);
  
• гемофильная инфекция.
  

Кроме обязательных, врачи также рекомендуют дополнительные вакцины, в частности против:

• пневмококковой инфекции;
  
• ротавируса;
  
• ветряной оспы;
  
• гриппа;
  
• менингококковой инфекции.
  

Выбор вакцин всегда осуществляется индивидуально с учетом возраста ребенка и состояния его здоровья.

Для чего проводится вакцинация у детей

Основная цель вакцинации — защитить ребенка от опасных осложнений и тяжелого течения болезней. Прививки:

• снижают риск инфицирования;
  
• помогают избежать серьезных осложнений;
  
• формируют коллективный иммунитет;
  
• являются более эффективной и экономичной стратегией профилактики по сравнению с лечением инфекций;
  
• помогают спасать жизни — значительная часть летальных случаев от инфекционных заболеваний может быть предотвращена благодаря вакцинации;
  
• уменьшают распространение инфекций в обществе.
  

Вакцинированный ребенок имеет значительно больше шансов вырасти здоровым и активным.

Противопоказания к вакцинации

В большинстве случаев вакцинация является безопасной. Однако существуют временные или редкие абсолютные противопоказания, среди которых:

• острые инфекционные заболевания;
  
• повышенная температура тела;
  
• обострение хронических болезней;
  
• серьезные аллергические реакции на предыдущие прививки;
  
• иммунодефицитные состояния (по решению врача).
  

Перед каждой вакцинацией обязательно проводится осмотр педиатра.

Советы педиатра клиники СантаЛен родителям

• Всегда консультируйтесь с врачом-педиатром перед прививкой.
  
• Соблюдайте рекомендованный график вакцинации.
  
• После прививки наблюдайте за состоянием ребенка в течение 1–2 суток.
  
• Не занимайтесь самолечением при появлении реакций — обращайтесь к специалисту.
  
• Доверяйте только проверенным медицинским учреждениям.
  

Почему стоит выбрать клинику СантаЛен

Наша клиника — это сочетание профессионализма, безопасности и заботы о каждом ребенке. Мы предлагаем:

• опытных педиатров;
  
• сертифицированные вакцины от надежных производителей;
  
• индивидуальный подход к каждому пациенту;
  
• комфортные условия и доброжелательную атмосферу.
  

Благодаря вакцинации многие инфекционные заболевания, которые ранее представляли серьезную угрозу для здоровья, сегодня контролируются или полностью побеждены. Поддерживая вакцинацию, мы укрепляем коллективную защиту и создаем более безопасное будущее для всей общины.

Запись на вакцинацию в медицинский центр СантаЛен

Благодаря вакцинации многие инфекционные болезни, ранее представлявшие угрозы для здоровья, были контролированы или преодолены. Поощряя вакцинацию, мы можем продолжать укреплять нашу коллективную защиту и обеспечить более безопасное будущее для всего общества.

Позаботьтесь о здоровье вашего ребенка уже сегодня.

📞 Запишитесь на консультацию и вакцинацию в медицинский центр СантаЛен — наши специалисты подберут индивидуальный график прививок и ответят на все ваши вопросы.

Запись по телефону +38 (096) 154-91-11, (093) 080 92 22  с сайта или в личном кабинете

Стресс является неотъемлемой частью современной жизни. Быстрый ритм, чрезмерные задачи и разные трудности могут вызвать стрессовые реакции в организме каждого человека. Однако знаем ли мы, как это влияет на наше здоровье?

Физиологическое влияние стресса

Когда мы испытываем стресс, наш организм реагирует на это быстрым выделением адреналина и кортизола – гормонов стресса. Эта реакция предназначена для повышения готовности выживать в опасных ситуациях. Однако, когда стресс становится постоянным состоянием, это может привести к разным проблемам со здоровьем.

Воздействие стресса на психическое здоровье

Постоянный стресс может вызвать или усугубить психические заболевания, такие как депрессия и тревожность. Это может привести к проблемам со сном, аппетитом и общим психоэмоциональным состоянием.

Воздействие на физическое здоровье

Стресс также может повлиять на физическое здоровье. Он связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, снижением иммунитета, желудочно-кишечными проблемами.

Способы управления стрессом

Настройкой способов управления стрессом можно улучшить как физическое, так и психическое здоровье. В эффективные методы входят физическая активность, релаксация, медитация, хорошие отношения с семьей и друзьями, а также избегание перегрузки и рациональное планирование времени.

Важно понимать, что стресс является неотъемлемой частью жизни, но эффективное управление им может значительно улучшить здоровье и качество жизни. Если вы чувствуете, что стресс становится невыносимым, не стесняйтесь обращаться к профессиональному врачу или психологу для помощи и поддержки.

Советы врача 

• Не игнорируйте признаки хронического стресса.
• Регулярно проходить профилактические осмотры для контроля состояния сердца, давления и гормонального баланса.
• Используйте релаксацию и восстановление энергии.
• Консультироваться с врачом невропатологом или психиатром при частых головных болях, бессоннице или тревожности.

Своевременная помощь врача поможет сохранить физическое и психологическое здоровье, научиться эффективно управлять стрессом и избежать осложнений.

📞 Запись к врачам: невропатологу, психиатру, психотерапевту в клинику САНТАЛЕН по телефону +38 (096) 154-91-11, (093) 080 92 22  с сайта или в личном кабинете