Как сохранить кожу летом: советы дерматолога
Лето — это время солнца, отдыха и активного образа жизни. Однако именно в этот период кожа испытывает повышенную нагрузку. С одной стороны, солнечный свет улучшает настроение и способствует выработке витамина D. С другой стороны, избыточное ультрафиолетовое излучение может вызывать сухость, пигментацию и преждевременное старение. Поэтому особенно важно выстроить правильный уход за кожей летом.
Почему летом кожа требует особого внимания
Прежде всего, под воздействием высоких температур кожа быстрее теряет влагу. Кроме того, усиливается работа сальных желез, а значит, может появляться жирный блеск и высыпания. Более того, морская вода, кондиционеры и пыль дополнительно пересушивают кожу.
Таким образом, летний уход должен быть одновременно лёгким и защитным. Иначе говоря, коже необходимо и увлажнение, и защита от солнца, и деликатное очищение.
Защита от солнца — основа летнего ухода
Во-первых, ежедневно необходимо использовать солнцезащитный крем с SPF не ниже 30. Причем важно наносить его не только на пляже, но и в городских условиях. Даже в пасмурную погоду ультрафиолет продолжает воздействовать на кожу.
Во-вторых, средство следует обновлять каждые 2–3 часа, особенно после купания или активного потоотделения. Таким образом, вы снижаете риск ожогов и фотостарения.
Кроме того, желательно дополнять защиту головными уборами и солнцезащитными очками.
Увлажнение — обязательный этап
Несмотря на распространённое мнение, летом кожа нуждается в увлажнении не меньше, чем зимой. Дело в том, что жара усиливает испарение влаги. Следовательно, без лёгкого крема или флюида кожа становится обезвоженной.
При этом лучше выбирать текстуры с гиалуроновой кислотой, алоэ вера или пантенолом. С одной стороны, они эффективно увлажняют, а с другой — не перегружают кожу.
Также важно помнить о водном балансе организма. Если вы пьёте достаточно воды, кожа выглядит более свежей и упругой.
Деликатное очищение без пересушивания
Летом кожа загрязняется быстрее, поскольку активно работает сальная секреция. Тем не менее чрезмерное очищение может привести к раздражению. Поэтому рекомендуется использовать мягкие гели или пенки два раза в день.
Если кожа склонна к высыпаниям, врач-дерматолог может дополнительно назначить средства с кислотами в низкой концентрации. Однако применять их следует осторожно и только по рекомендации специалиста.
Профилактика пигментации
Под воздействием солнца нередко усиливается выработка меланина. В результате могут появляться пигментные пятна. Чтобы этого избежать, важно сочетать солнцезащитные средства с антиоксидантным уходом.
Кроме того, следует ограничить пребывание на солнце в часы его максимальной активности. Иными словами, с 11:00 до 16:00 лучше находиться в тени.
Когда необходимо обратиться к дерматологу
Если вы заметили новые родинки, изменение формы или цвета существующих образований, стойкие высыпания или выраженную пигментацию, откладывать визит к врачу не стоит. Ведь ранняя диагностика позволяет вовремя выявить возможные проблемы.
Более того, профилактический осмотр перед началом летнего сезона помогает оценить состояние кожи и подобрать индивидуальные рекомендации.
👉 Запись по телефону +38 (096) 154-91-11, (093) 080 92 22 с сайта или в личном кабинете
Пусть летний отдых несет вам только здоровье и положительные эмоции!
