Организм человека состоит как из воды, так и из твердых материалов. Но именно вода составляет 75% всего организма, поэтому она является самой важной составной частью всего организма человека.
Человек на 75% состоит из воды
| Части тела человека | Содержание воды, % |
| Тело | 75 |
| Кровь | 92 |
| Кости | 22 |
| Мышцы | 75 |
| Стекловидное тело глаза | 99 |
| Мозг | 86 |
На самом деле, соотношение воды и других веществ в организме зависит от многих факторов, поэтому никто не может точно определить, сколько же на самом деле воды в человеке.
Факторы, влияющие на количество воды в организме:
— климатические условия;
— вес человека;
— количество выпитой воды и быстрота обмена веществ;
— количество соли в организме, т.к. она задерживает воду в тканях и, соответственно, соотношение воды в организме меняется;
— время года, ведь в жаркое время обезвоживание организма происходит быстрее;
— физические нагрузки, при которых организм теряет много жидкости;
— болезни, потому как при разных заболеваниях в организме человека воды может становиться меньше или больше нормы.
В основе всех процессов жизнедеятельности человека лежит обмен веществ, который, в свою очередь, напрямую зависит от воды. Обмен веществ – это непрерывный процесс, требующий постоянного притока энергии, как из пищи, так и из воды.
Вода – основной продукт питания, вот почему важно следить за его качеством, ведь 90% всех болезней возникает из-за неправильного и несбалансированного питания. В последние годы проводилось большое количество исследований, которые выявили связь множества болезней с недостаточным употреблением воды, а так же с употреблением воды, которая, по своим физиологическим свойствам, не подходит человеческому организму. Для здоровья человеку нужна не просто очищенная от солей, хлора, тяжелых металлов, жесткости вода, а вода, которая физиологически подходит, совпадает по параметрам с внутренней средой организма человека. Правильно очищенная и подготовленная вода – залог долгой здоровой жизни.
Специалисты медицинского центра «СантаЛен» рекомендуют выпивать в течение дня как можно больше воды, именно воды, обычной, без добавок, потому как вода имеет свойство выводить различные шлаки из организма. Если человек выпивает меньше воды, чем нужно его организму, то он может заболеть. От недостатка воды в организме начинается преждевременное старение. К тому же, если не выпивать достаточное количество воды, можно получить тепловой удар. Недостаток жидкости обычно проявляется не только чувством жажды, но и плохим состоянием кожи, волос и ногтей. Чувство жажды возникает уже при потере 1% жидкости.
Вода – это жизненно необходимый продукт питания для всего живого на земле. Поэтому не забывайте ежедневно пополнять ее запасы в своем организме. Таким образом, вы будете помогать организму активно функционировать, тем самым поддерживая нормальную жизнедеятельность.
Автор: Главный врач, врач гематолог Шептицкая Катерина Александровна.
