Автор: Булдакова Юлия Николаевна (педиатр МЦ «СантаЛен»)
Дефицит железа у детей – достаточно распространенная проблема и по данным статистики Минздрава Украины распространенность проблемы составляет 45-50% у детей первых трех лет жизни и 21-29% у школьников.
Нехватка железа может быть на разных уровнях – от легкого дефицита до железодефицитной анемии, при которой в крови наблюдается уменьшение содержания гемоглобина и эритроцитов, что приводит к нарушению снабжения кислорода тканям с развитием гипоксии.
Нелеченный дефицит может повлиять на рост и развитие ребенка.
Кто входит в группу риска по дефициту железа?
- если у мамы во время беременности была анемия и дети, рожденные недоношенными или с малым весом тела;
- дети, которым до года предпочитали кормление коровьим или козьим молоком перед грудным вскармливанием или адаптированной смесью;
- дети, которым своевременно не ввели в прикорм продукты, богатые железом;
- дети, которые находятся на искусственном вскармливании и получают не адаптированную для этого смесь;
- дети с хроническими заболеваниями, при которых происходит нарушение кишечного всасывания (например, болезнь Крона);
- девушки-подростки, обладающие дисменореей также в группе риска по железодефицитной анемии;
- дети, не употребляющие достаточно продуктов, богатых железом (молочный вегетарианский рацион и т д).
На начальных этапах дефицита как таковых симптомов у детей нет, они появляются тогда, когда уже развивается железодефицитная анемия.
Основные признаки по которым можно заподозрить дефицит железа:
- бледность кожи
- повышенная утомляемость
- сонливость
- нарушенный аппетит, или его искажение; ребенок может есть мел, краску
- задержка роста и развития
- учащенная частота дыхания
- раздраженность ребенка, головокружение и потеря сознания
- частые инфекции
Из еды ребенок может получить 2 типа железа: гемовое — из мяса и рыбы и негемовое — из зелени, листовых овощей, тофу, сухофруктов.
Наш организм может усвоить только 5-20% железа, которое мы употребляем с едой.
Ограничивайте употребление избыточного количества молока (более 600 мл/сут) для детей дошкольного и школьного возраста.
Продукты, обогащенные железом: бобовые, мясо, желток, каши, шпинат, изюм, тофу, хлеб и крупы.
Витамин С способствует лучшему всасыванию железа, поэтому добавьте ребенку в рацион: цитрусовые, дыня, клубника, помидоры, перец, зеленые овощи.
Какие анализы необходимы при железодефицитной анемии? В 9 месяцев всем малышам нужно делать общий анализ крови на предмет анемии, детям из группы риска делать, когда необходимо.
Если ребенок получает препараты, то врач назначает повторные анализы через 1-3 мес.
Избегайте приема железа с молоком, чаем, потому что они влияют на усвоение организмом железа.
