Что такое гипертоническая болезнь?
Гипертоническая болезнь — это хроническое заболевание, основным проявлением которого является повышение артериального давления (АД в артериях).
Правила измерения артериального давления: как получить точный результат?
Оптимальный уровень артериального давления — до 120/80 мм ртутного столба. Первая цифра показывает уровень артериального давления в тот момент, когда сердце «выталкивает» кровь, вторая — давление крови во время расслабления сердца. Важно понимать, что давление в течение суток меняется в зависимости от физической активности, эмоционального состояния, температуры окружающей среды. Это вариантом нормы и не относится к диагнозу «гипертоническая болезнь».
Гипертонической болезнью считается уровень артериального давления выше 140/90 мм ртутного столба. Давление у людей увеличивается с возрастом, чаще всего из-за нездорового образа жизни. Но это заболевание часто встречается у подростков, детей и может передаваться по наследству.
Симптомы гипертонической болезни:
иногда заболевание проходит без симптомов, и о нем можно узнать, только измерив артериальное давление.
• головные боли пульсирующего или сдавливающего характера, локализуются преимущественно в лобной и височной областях, реже — в затылочной;
• появляется раздражительность.
К основным причинам развития гипертонической болезни относят:
• избыточный вес;
• весна и перевода часов — факторы риска для сердца;
• курение и злоупотребление алкоголем, употребление чрезмерно поваренной соли и жидкости.
• также определенную роль играют нарушения режима сна и отдыха, психические травмы и физические перегрузки.
Риски:
При повышении давления возрастает нагрузка на сердце, сосуды и другие органы, возникают осложнения в виде инфаркта, инсульта, почечной недостаточности.
Диагностика гипертонической болезни:
Самый простой метод диагностики — измерение артериального давления. Если вы наблюдаете стабильное повышение артериального давления до 140/90 мм ртутного столба и выше, то это означает, что у вас есть гипертоническая болезнь. Стабильным считается повышенное давление при повторных измерениях артериального давления (не менее 2-3 раз в разные дни в течение 4 недель).
Полезные советы при повышении артериального давления:
• ограничить потребление поваренной соли;
• при избыточной массе тела необходимо уменьшить вес;
• ограничить употребление алкогольных напитков;
• уменьшить употребление жирной пищи, сладостей;
• отказаться от курения;
• больше физической активности;
• чаще отдыхать.
Рекомендации по диете при гипертонической болезни:
• злаки и зерновые продукты-целостный пшеничный хлеб, хлеб грубого помола, крупы и растительные волокна;
• овощи — помидоры, картофель, морковь, горох, тыква, кабачки, брокколи, репа, листовая капуста, шпинат, фасоль (бобы)
• фрукты — абрикосы, бананы, финики, виноград, апельсин, грейпфрут, манго, дыня, персики, яблоки, сливы (чернослив), изюм, клубника и мандарины;
• продукты с низким содержанием жира и обезжиренные молочные продукты — обезжиренное или 1% молоко, обезжиренная сыворотка или йогурт, частично обезжиренный творог;
• орехи, семена — миндаль, фундук, арахис, грецкий орех, семена подсолнечника.
Медикаментозное лечение назначается людям с повышением артериального давления до 180/110 мм ртутного столба и выше, а также людям с поражением органов-мишеней (сердце, сосуды, почки) или сопутствующими заболеваниями (сахарный диабет). В этом случае назначают медикаментозно антигипертензивное лечение немедленно, чтобы предотвратить риск осложнений.
Лечением гипертонической болезни занимаются врачи общей практики: семейных врачей, кардиологи, терапевты.
