Современный ритм жизни часто не оставляет нам возможность задуматься о своем здоровье: повседневные задачи и обязанности выходят на первое место, а мысли о здоровье в долгий ящик.
Перекусы гамбургером, содержащие дневную норму калорий, или отказ от обеда и чрезмерное потребление пищи в вечернее время, отказ от запланированной пробежки, тренировки фитнесом, плаванием приводит к ожирению.
Факторы развития метаболического синдрома:
- наследственная предрасположенность;
- особенности пищевого поведения;
- высокая калорийность пищи;
- избыток жира- «Fast food»;
- газированные напитки;
- неправильный режим приема пище;
- частые (шесть и более раз в день), или редкие (один раз в день);
- малоподвижный образ жизни.
Это все приводит к нарушению углеводного (инсулинорезистентность), липидного (лептинорезистентность, гиперхолестеринемия), пуринового (гиперурикемия, развитие подагры) обменов. Активации симпатической нервной системы и развитие артериальной гипертензии.
Определите свой индекс массы тела ИМТ = масса (кг) / рост м², если показатель превышает 25, а талия, больше у женщин 88см, у мужчин — 102см, это является показателем, что у вас метаболический синдром. (инсулинорезистентность, висцерального ожирения)
Если не лечить метаболический синдром это может спровоцировать развитие:
- нарушение гликемии натощак, нарушение толерантности к углеводам, сахарный диабет II типа;
- заболевания сердца и сосудов (ранний атеросклероз, дислипидемия), артериальная гипертензия, сердечная недостаточность;
- поликистоз яичников, бесплодие, гиперандрогения, нарушения менструального цикла;
- гипогонадизм, эректильная дисфункция, снижение либидо.
- неалкогольной жировой болезни печени;
- апноэ во сне;
- повышенный риск развития некоторых форм рака: печени, поджелудочной железы, матки, молочной железы, мочевого пузыря.
Будьте внимательны к своему здоровью!Обратитесь к врачу эндокринологу и пройдите обследование!
