Багатьом з нас подобаються яскраві весняні квіти та захоплюючі краєвиди різнобарвних літніх луків з безліччю духмяних трав. Однак якщо ця краса окрім позитивних емоцій викликає у вас нежить, сльозотечу, свербіж, чхання та кашель – це поліноз, або як казали раніше – сінна лихоманка.
Головним чинником, що сприяє виникненню цих не приємних симптомів є пилок квітів, дерев, кущів та спори грибів. Тому, в період активного цвітіння та пилкування, ми почуваємося зовсім не по весняному.
На перший погляд такі не складні симптоми призводять до:
- Зниження концентрації та уваги
- Обмежують нашу соціальну та фізичну активність
- Погіршують здатність виконувати точні рухи
- Роблять нас емоційно вразливими та роздратованими
- Позбавляють можливості повноцінного відпочинку
- Викликають синдром хронічної втоми
- Можуть провокувати напад бронхіальної астми
Ось декілька простих порад як можна запобігти або зменшити прояви полінозу:
- Проводьте більше часу в приміщенні, особливо вранці та ввечері
- Уникайте використання віконних вентиляторів, які можуть вбирати пил
- Одягайте окуляри або користуйтесь сонцезахисними окулярами, коли перебуваєте на відкритому повітрі, щоб звести до мінімуму кількість пилку, що потрапляє вам в очі
- Не сушіть випраний одяг на вулиці
- Тримайте вікна зачиненими у приміщенні та автомобілі, користуйтесь кондиціонерами (перевірте щоб фільтр був не забруднений)
- Частіше проводьте вологе прибирання
- Позбудьтесь всієї плісняви, що іноді з’являється в найбільш вологих місцях у будинку (ванна кімната, підвал)
- Використовуйте антигістамінні препарати перед виходом з дому
