Усталость глаз как профессиональная проблема сотрудников офиса
В последние годы все более актуальными становятся проблемы и жалобы, связанные со зрением и усталостью глаз. Особенно, это характерно, и уже становится так называемой «профессиональной» проблемой для офисных работников. В литературе мы можем встретить термин «компьютерный или офисный синдром».
Компьютерный или офисный синдром : усталость глаз как профессиональная проблема сотрудников офиса
Что же определяет это понятие? У сотрудников офиса, особенно у тех, кто все рабочее время проводит за компьютером, могут возникать жалобы, а именно:
- покраснение глаз,
- жжение,
- зуд, ощущение «песка»,
- «инородного тела» в глазах,
- слезотечение.
Появлению всех этих симптомов способствуют множество факторов:
- Кондиционирование воздуха в помещении
- Наличие центрального отопления в зимний период
- Запыленность помещения
- Искусственное «дневное» освещение в вечерние часы
- Работа за компьютером!
Во время работы за компьютером человек непрерывно смотрит на экран, что негативно сказывается на частоте морганий (она уменьшается) и соответственно смачиваемости глаза слезой.
Так как моргание век процесс рефлекторный, то сознательно мы не можем его проконтролировать и моргать. Именно из-за пересыхания слизистой оболочки глаза- конъюнктивы, и возникают вышеперечисленные жалобы у офисных работников.
Конечно же основной рекомендацией по гигиене зрения, в данном случае, будет ограничение времени работы за компьютером.
Поэтому, чтобы минимизировать вредное влияние и, как следствие, возникновение жалоб, предлагаю придерживаться следующих рекомендаций:
- Как можно реже пользоваться кондиционером
- По возможности, увлажнять воздух в помещении во время отопительного сезона;
- Делать перерывы в работе за компьютером как минимум каждый час;
- Периодически вставать, пройтись по офису. Если это невозможно, то на рабочем месте можно делать упражнения для глаз: часто поморгать, посидеть с закрытыми глазами 3-5 минут)
- Пользоваться увлажняющими каплями (аналогами искусственной слезы).
Внимание! ни в коем случае не пользоваться сосудосуживающими препаратами («Виаль», «Визин» и подобными), что может усугубить проблему.
Данные рекомендации не универсальны, но они помогут если не избежать проблемы, то, по крайней мере, уменьшить количество жалоб. Если же проблема «компьютерного» синдрома стоит «остро», то необходимо сразу же обратиться к офтальмологу в МЦ СантаЛен
👉 Запись по телефону +38 (096) 154-91-11, (093) 080 92 22 с сайта или в личном кабинете
Лечение зрения для жителей Буча, Ирпень, Гостомель, Ворзель, Бородянка, Коцюбинское, Малин, Тетерев, Немешаево, Клавдиево
